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comment être heureux : 20 conseils
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[QUOTE="AncienMembre, post: 16725910"] [B]13° Souvenez-vous que le bonheur est souvent un choix :[/B] Certaines personnes mesurent le bonheur en termes de réussite de carrière ou de voiture de luxe ou bien selon l’importance d’un compte d’épargne. Le bonheur ne peut pas être déterminé par la somme d’argent que vous gagnez ou même par les objets matériels que vous possédez. Il vous revient de choisir d’être heureux, en dépit de ce que la vie peut vous apporter. Commencez par vous dire : « je suis heureux d’être moi-même. » [LIST] [*]Selon une étude sur la question, le degré actuel de votre bonheur permet de prédire le degré de votre bonheur dans le futur. Ainsi, votre choix d’être heureux aujourd’hui affectera également votre avenir. [*]Les études montrent aussi que les gens heureux ont moins de problèmes de santé. Votre décision d’être heureux peut aussi affecter favorablement votre santé. [/LIST] [B][URL='http://boostezvous.fr/wp-content/uploads/2017/12/240_F_29203279_vNbI1mv77KUUiocaONMaI2uH0bQUfIGR-1-1.jpg'][IMG]http://boostezvous.fr/wp-content/uploads/2017/12/240_F_29203279_vNbI1mv77KUUiocaONMaI2uH0bQUfIGR-1-1.jpg[/IMG] 14° [/URL]Se fixer des objectifs :[/B] Le psychologue Jonathan Freedman l’affirme : les personnes qui se fixent des objectifs, [B]que ce soit à court ou à moyen terme[/B], sont plus heureuses que les autres. En plus d’augmenter les sentiments positifs, avoir des buts permet de [B]supprimer les émotions négatives[/B].[B] Avoir des projets permet de se motiver, et une fois l’objectif atteint, d’être fier de soi. Exemple [/B]: je vais me remettre au sport une fois par semaine et apprendre une nouvelle langue. [B]Fixez-vous un but dans la vie.[/B] Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais finalement c’est ainsi que font les gens heureux. [B]Si vous voulez être satisfait de votre existence et de tout ce qu’elle vous a offert, alors vous devez lui donner un sens, pour que chacune de vos journées mérite d’être vécue.[/B] Vous n’avez pas besoin d’avoir une carrière brillante et extraordinaire. Peut-être que votre femme vous aime ou que votre grand-mère est formidable ou seriez-vous un enseignant vacataire très brillant. Vous pouvez aussi tailler des roses ou courir le monde au gré des saisons. Quelle que soit votre motivation, elle fera de vous un homme heureux, content de vous réveiller chaque matin pour accueillir une nouvelle journée et heureux à la fin de chaque soirée avant d’aller au lit. [LIST] [*][B]Bien sûr, cela n’arrivera pas du jour au lendemain. Mais pour être heureux, vous devez inclure parmi vos objectifs la recherche d’un but et d’un sens à donner à votre existence.[/B] [/LIST] [B]15° Arrêter de défendre ses points de vue[/B] Ne vous escrimez plus à justifier vos points de vue lors [B]d’interminables débats avec des gens hermétiques[/B] : selon le Dr. Deepark Chopra, rester neutre est une manière de rester heureux. Il estime [B]qu’on économise ainsi 99% de notre énergie [/B]en arrêtant de défendre nos opinions. En gardant pour nous nos points de vue, c’est notre bonheur qu’on sauve. [/QUOTE]
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