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Comment faire du sport et tenir pour ne pas abandonner ?
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[QUOTE="Salima74, post: 16515824, member: 301940"] Comme tu dis il faut que la pratique deviennent un automatisme Et si tu diminues les calories? Mais en gardant ton rythme sportif? J’avais lu quelque part qu’il ne fallait pas manger jusqu’à satiété, et ne manger que quand la faim se faisait ressentir, en gros écouter son corps et lui donner juste ce dont il a besoin... bon en pratique c’est plus difficile qu’à dire! Mais a voir... j’avais trouvé ça intéressant, plutôt logique [/QUOTE]
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