Menu
Accueil
Forums
Nouveaux messages
En ce moment
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Connexion
S'inscrire
Quoi de neuf
Nouveaux messages
Menu
Connexion
S'inscrire
Forums
Société
Bien-être et Santé
Comment faire du sport et tenir pour ne pas abandonner ?
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="HeySunshine, post: 16515853, member: 229601"] Salam Comme te l'a dit [USER=393528]@minouwolf[/USER] pour être assidu, il faut que tu y prennes du plaisir. Il ne faut pas trop en faire au début pour ne pas être dégoûté. Au début impose toi 2 fois par semaine 40min Et augmente petit à petit. Commencer par 1h de sport 5 fois par semaine, c'est hyper difficile à maintenir et ça va te dégouter de la pratique sportive. De plus, pour être assidu, il te faut une routine. Tu devrais te dire "tous les lundis & mercredis" (par ex) je vais au sport. Et t'y tenir. Se dire que tu vas au sport "quand tu veux" et difficile à maintenir sur du long terme. Bon courage. & comme le disait [USER=394542]@Zaynaa[/USER] le sport va t'aider mais l'alimentation est importante. Une alimentation saine & équilibrée te permettra d'atteindre ton objectif [/QUOTE]
Insérer les messages sélectionnés…
Vérification
Répondre
Forums
Société
Bien-être et Santé
Comment faire du sport et tenir pour ne pas abandonner ?
Haut