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Comment perdre son bide de gros lard
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[QUOTE="AncienMembre, post: 16874368"] Yup, pas de sucres. Repas à base de protéine et des légumes (pour les fruits, tu dois avoir 7 doses de légumes pour une dose de fruits)... il devra manger beaucoup de salade, viande rouge/poisson gras (sardines, saumon) et pour les produits laitiers, du bio, pareil pour les oeufs, bio aussi. Il peut également manger tout ce qui est amandes, noisettes, noix de cajou mais pas de raisin sec (trop de sucre). Pour les boissons, seulement eau plate, thé et café... rien de sucré et rien de transformé. S'il fait également du jeune intermittent, manger dans une période de 8h et ne pas manger le reste du temps (mais il peut boire de l'eau) ce sera encore plus génial. Genre il peut manger entre midi et 20h max (ne pas dépasser 8h avec la dernière bouchée lol) [B]Oui, il réussira et dépassera même cet objectif. :wazaa:[/B] [/QUOTE]
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