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Comment perdre son bide de gros lard
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[QUOTE="shenhua, post: 16875195, member: 385744"] Oui. En tout cas de mon expérience personnel, ce qui est le plus efficace est vraiment de chercher à intensifier les dépenses caloriques dans le quotidien en réduisant progressivement l'apport calorique. Plus le métabolisme va s'élevée, plus facile il brûlera le gras. Ce qu'il ne faut surtout pas faire c'est de modifier ces habitudes de façon drastique. C'est toujours la même histoire qui se produit ensuite... les gens regarde leur bourellet dans la glace, leur visage bouffi et c'est décidé... ils s'inscrivent a la salle, donne à 200pc, mange plus que des légumes cuit en vapeur, de la salade et des fruits ... sont tout content ça marche et puis hop... la balance bouge plus... le corp s'est adapté ... le morale baisse... ca stagne et l'abandon pointe son nez... le corp est intelligent et s'adapte ... faut être plus ruser que lui. [/QUOTE]
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