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Certaines personnes ont plus de risques de développer un glaucome que d'autres, à cause de facteurs génétiques, mais il est possible de prévenir et de retarder son apparition, grâce à un régime adapté, à des exercices réguliers et à une bonne hygiène de vie.
Le glaucome est une maladie oculaire caractérisée par une augmentation de la pression dans l’œil, qui modifie les fibres du nerf optique et qui change leur aspect.
La plupart des gens ne présentent pas de symptômes dans les premières phases de la manifestation de la maladie mais, avec le temps, elles expérimentent une perte progressive de la vue.
Dans la suite de cet article, découvrez comment prévenir, de manière naturelle, l’apparition d’un glaucome.
Tout ce que vous devez savoir sur le glaucome
Plus de 2% des personnes âgées de plus de 40 ans souffrent de cette maladie à travers le monde, un chiffre qui doit nous pousser à ne pas négliger l’impact de cette maladie, qui est l’une des principales causes de la cécité irréversible.
Il existe deux types de glaucome.
Le glaucome à angle fermé
Il diminue l’angle formé par la cornée et la racine de l’iris, ce qui augmente brutalement la pression intra-oculaire. Les symptômes de cette pathologie sont une dilatation des pupilles, des yeux rouges, une vision floue et des douleurs intenses.
Le glaucome à angle ouvert
Son évolution est lente et il affecte peu à peu la vue. Ce glaucome est de loin le plus fréquent et ses symptômes sont très difficiles à remarquer.
Le glaucome peut être congénital, c’est-à-dire qu’il apparaîtra entre la naissance et la troisième année de vie des nouveaux-nés. Il peut aussi être juvénile (d’origine héréditaire également, il se développera après l’âge de 3 ans) ou adulte (il se développe à partir de 40 ans).
Sa particularité est qu’il peut provoquer d’autres pathologies, comme les cataractes, les hémorragies du corps vitré et les traumatismes oculaires.
Pour diagnostiquer un glaucome, diverses techniques sont utilisées. L’objectif est de déterminer la pression intra-oculaire et de savoir si la pupille est creusée.
La tomographie rétinienne : on la connaît aussi sous le nom de HRT.
La pachymétrie : elle mesure la grosseur de la cornée.
L’échographie de haute résolution : elle étudie la structure de l’oeil.
La gonioscopie : elle mesure l’angle entre l’iris et la cornée.
La biomicroscopie : elle permet de voir la pupille optique de manière augmentée.
Le tonomètre à aplanation : il mesure la tension oculaire.
La périmétrie du glaucome : il s’agit d’un test de l’amplitude du champ visuel.
Voici quelques-uns des plus grands facteurs de risques liés au glaucome :
Les personnes afro-américaines et asiatiques sont davantage susceptibles d’en souffrir.
Tout comme les personnes âgées de plus de 60 ans.
Les patients souffrant de maladies chroniques (surtout de diabète, d’hypothyroïdie ou d’hypertension) également.
Les antécédents familiaux jouent un grand rôle dans le déclenchement de la pathologie.
Des lésions oculaires ou de la myopie peuvent y participer également.
La consommation de corticostéroïdes a une influence certaine sur l’apparition d’un glaucome.
Comment éviter l’apparition d’un glaucome de manière naturelle ?
Mener une vie saine et consulter un ophtalmologue tous les ans sont deux conseils clés que nous pouvons vous donner pour vous prémunir du glaucome. Mais c’est loin d’être suffisant. Prenez en compte les conseils suivants.
Diminuez votre taux d’insuline
Cette recommandation ne s’adresse pas qu’aux diabétiques. Nous devons tous éviter de consommer trop de sucre et d’aliments qui font grimper le taux d’insuline dans le sang.
Pour prévenir l’apparition d’un glaucome, nous vous conseillons de ne pas trop consommer des aliments suivants :
Les pâtes
Le pain
Le riz blanc
Les céréales raffinées
Les sucreries
Les pommes de terre
Faites régulièrement de l’exercice
Ce conseil est directement lié au précédent. L’exercice physique est l’une des meilleures manières de réduire l’insuline et la pression artérielle.
Pratiquer n’importe quelle activité physique, deux à trois fois par semaine, est vital pour conserver une bonne santé oculaire et pour éviter de souffrir d’un glaucome. Vous pouvez choisir celle qui vous plaît le plus, mais vous devez surtout être constant-e.
Certaines personnes ont plus de risques de développer un glaucome que d'autres, à cause de facteurs génétiques, mais il est possible de prévenir et de retarder son apparition, grâce à un régime adapté, à des exercices réguliers et à une bonne hygiène de vie.
Le glaucome est une maladie oculaire caractérisée par une augmentation de la pression dans l’œil, qui modifie les fibres du nerf optique et qui change leur aspect.
La plupart des gens ne présentent pas de symptômes dans les premières phases de la manifestation de la maladie mais, avec le temps, elles expérimentent une perte progressive de la vue.
Dans la suite de cet article, découvrez comment prévenir, de manière naturelle, l’apparition d’un glaucome.
Tout ce que vous devez savoir sur le glaucome
Plus de 2% des personnes âgées de plus de 40 ans souffrent de cette maladie à travers le monde, un chiffre qui doit nous pousser à ne pas négliger l’impact de cette maladie, qui est l’une des principales causes de la cécité irréversible.
Il existe deux types de glaucome.
Le glaucome à angle fermé
Il diminue l’angle formé par la cornée et la racine de l’iris, ce qui augmente brutalement la pression intra-oculaire. Les symptômes de cette pathologie sont une dilatation des pupilles, des yeux rouges, une vision floue et des douleurs intenses.
Le glaucome à angle ouvert
Son évolution est lente et il affecte peu à peu la vue. Ce glaucome est de loin le plus fréquent et ses symptômes sont très difficiles à remarquer.
Le glaucome peut être congénital, c’est-à-dire qu’il apparaîtra entre la naissance et la troisième année de vie des nouveaux-nés. Il peut aussi être juvénile (d’origine héréditaire également, il se développera après l’âge de 3 ans) ou adulte (il se développe à partir de 40 ans).
Sa particularité est qu’il peut provoquer d’autres pathologies, comme les cataractes, les hémorragies du corps vitré et les traumatismes oculaires.
Pour diagnostiquer un glaucome, diverses techniques sont utilisées. L’objectif est de déterminer la pression intra-oculaire et de savoir si la pupille est creusée.
La tomographie rétinienne : on la connaît aussi sous le nom de HRT.
La pachymétrie : elle mesure la grosseur de la cornée.
L’échographie de haute résolution : elle étudie la structure de l’oeil.
La gonioscopie : elle mesure l’angle entre l’iris et la cornée.
La biomicroscopie : elle permet de voir la pupille optique de manière augmentée.
Le tonomètre à aplanation : il mesure la tension oculaire.
La périmétrie du glaucome : il s’agit d’un test de l’amplitude du champ visuel.
Voici quelques-uns des plus grands facteurs de risques liés au glaucome :
Les personnes afro-américaines et asiatiques sont davantage susceptibles d’en souffrir.
Tout comme les personnes âgées de plus de 60 ans.
Les patients souffrant de maladies chroniques (surtout de diabète, d’hypothyroïdie ou d’hypertension) également.
Les antécédents familiaux jouent un grand rôle dans le déclenchement de la pathologie.
Des lésions oculaires ou de la myopie peuvent y participer également.
La consommation de corticostéroïdes a une influence certaine sur l’apparition d’un glaucome.
Comment éviter l’apparition d’un glaucome de manière naturelle ?
Mener une vie saine et consulter un ophtalmologue tous les ans sont deux conseils clés que nous pouvons vous donner pour vous prémunir du glaucome. Mais c’est loin d’être suffisant. Prenez en compte les conseils suivants.
Diminuez votre taux d’insuline
Cette recommandation ne s’adresse pas qu’aux diabétiques. Nous devons tous éviter de consommer trop de sucre et d’aliments qui font grimper le taux d’insuline dans le sang.
Pour prévenir l’apparition d’un glaucome, nous vous conseillons de ne pas trop consommer des aliments suivants :
Les pâtes
Le pain
Le riz blanc
Les céréales raffinées
Les sucreries
Les pommes de terre
Faites régulièrement de l’exercice
Ce conseil est directement lié au précédent. L’exercice physique est l’une des meilleures manières de réduire l’insuline et la pression artérielle.
Pratiquer n’importe quelle activité physique, deux à trois fois par semaine, est vital pour conserver une bonne santé oculaire et pour éviter de souffrir d’un glaucome. Vous pouvez choisir celle qui vous plaît le plus, mais vous devez surtout être constant-e.
