Comment se muscler mollets et cuisses?

[hylianna]

Slm,

Je voudrais me muscler lesmollets et cuisses, savez vous quel(s) sport(s) serait le meilleur pr sa?

Merci de vos réponses

 

[Soraya404]

Slm,

Je voudrais me muscler lesmollets et cuisses, savez vous quel(s) sport(s) serait le meilleur pr sa?

Merci de vos réponses

le velo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! la course!!!!!! sinon la salle t as pleins d appareils

 

[soheyla]

Slm,

Je voudrais me muscler lesmollets et cuisses, savez vous quel(s) sport(s) serait le meilleur pr sa?

Merci de vos réponses

salam

bcp de marche à pied

quand tu montes les escaliers tu laisse les talons en dehors de la marche et tu monte les escaliers sur la pointe des pieds

voili voilou

 

[Soumiyaaaa]

le vélo
le stepper
la course à pieds
le foot...
presque ts les sports en fait...

 

[Chepacekoa]

Si tu ne vas pas à une salle, tu peux faire des séries de fentes et de squats. L'exercice de la chaise est pas mal non plus. Pour les mollets, tu mets une charge sur tes épaules et tu te mets sur la pointe des pieds et redescend toujours en série.
Si ça pique c'est que c'est efficace

 

[Abeqoye]

Le vélo! surtout pour les mollets!

 

[Kalame]

La marche en toute circonstance.

 

[Ancien-Membre]

le vélo et la marche (pas sur du plat)

 

[AncienBladinaute]

salam

bcp de marche à pied

quand tu montes les escaliers tu laisse les talons en dehors de la marche et tu monte les escaliers sur la pointe des pieds

voili voilou

c' est le moyen le plus sain, sur terrain accidenté c' est mieux.

 

[Marokene22]

Slm,

Je voudrais me muscler lesmollets et cuisses, savez vous quel(s) sport(s) serait le meilleur pr sa?

Merci de vos réponses

Wa aleykoum salam,

Je dirais le cyclisme...

 

[ciana]

Slm,

Je voudrais me muscler lesmollets et cuisses, savez vous quel(s) sport(s) serait le meilleur pr sa?

Merci de vos réponses

alikoum slm

vas courir,en général tu auras de belles jambes.

 

[MoulSfenj]

fo manger du poulet .

 

[soheyla]

fo manger du poulet .

wallahyla


et pas n'importe kel poulet hihihi!!!! du beldyyyyyyyyyyyyyyyy :langue:

 

[apsent]

fo manger du poulet .

non faut mangé lkour3in

 

[setchou]

salam.

Ne vous casser pas trop la tète, excuser ma franchise ceci est génétique, mais sache que les rapports sexuels affaiblit les mollets.

a+