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comment surmonter l'envie de manger du sucre blanc
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[QUOTE="Trackergirl, post: 17711422, member: 401764"] Ne cède pas et continue, c'est normal ce que tu as, ton corps est "en manque"... l'addiction est la même que ce soit pour des drogues illégales ou le sucre, la compulsion de shopping, etc. Pour le petit déjeuner, fais mieux, tu peux le sauter et te contenter de ton café ou ton thé. Garde ton morceau de pain pour le déjeuner pour éviter le "shot" matinal de sucres rapides (le pain en contient) car la chute plus tard sera sévère... si tu le prends pendant le déjeuner, tu auras enfin to shot en milieu de journée avec des légumes et un peu de viande. Bref, cherche le "jeûne intermittent", tu comprendras mieux pourquoi il vaut mieux laisser le pain pour le milieu de la journée et pas commencer au début... aussi, il faut dîner minimum 3 heures (ou 4 c'est mieux) avant de dormir, donc il faut manger tôt. [/QUOTE]
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