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comment surmonter l'envie de manger du sucre blanc
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[QUOTE="Salima74, post: 17756781, member: 301940"] Bonjour [USER=395630]@roseivoire[/USER] Triste de lire ton désarroi Ressaisis toi essaies de voir le verre à moitié rempli plutôt qu'à moitié vide: tu as repris une activité physique, tu t'y tiens régulièrement sérieusement tu devrais déjà être très fière de toi! Les bénéfices niveau santé sont pas forcément visibles mais tu prends soin de ton corps c'est la meilleure récompense que tu puisses avoir. Alors essaies de ne pas trop focaliser sur ta perte de poids, tu te mets trop de pression, de restrictions... Ton corps n'est pas malade hamdoulah tu fais du sport 4fois par semaine. Fais lui plaisir aussi, manges du pain le matin au petit déjeuner, bien croustillant avec du bon beurre huuuum et un café ou thé bien sucré lol ça n'a jamais tué personne! Tu sais j'ai lu une fois que ton métabolisme s'adapter à ce que tu lui apportais donc si tu donnes moins de calories à ton corps, il en brûlera moins... c'est peut-être une piste je ne sais pas? En tout cas je te conseillerais de reprendre plaisir en mangeant les choses que tu aimes juste les limiter en quantités, et arrêter totalement les restrictions. Penses tu vraiment que tu vas réussir à bannir des aliments toute ta vie? [/QUOTE]
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