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comment surmonter l'envie de manger du sucre blanc
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[QUOTE="Trackergirl, post: 17757124, member: 401764"] :D Je te le dis sincèrement car c'est chiiant de faire autant d'efforts et ne pas avoir de résultats pour un truc bidon, je comprends ta douleur c'est pour cela je ne veux pas que tu perdes ton temps puis te dire "je ne serai jamais mince"! Et non, tu n'es pas obligée de manger comme un oiseau, tu peux manger beaucoup de trucs super sains et délicieux (même avec de la mayonnaise si tu veux, oui oui!) mais un seul mot d'ordre: [B]pas de sucre [/B], que ce soit la forme transformée (sucre ajouté) ou brute, pas de miel non plus, ne triche pas avec les additifs sucrés, habitues ton corps à manger des trucs non sucrés, ça te fera apprécier la teneur en sucre naturelle dans les fruits et certains légumes. Réduis aussi tes portions de fruits (pleines de sucres), prends ce qu'il te faut des [B]légumes, ce sera mieux pour toi. [/B] Oui, arrête de manger minimum 3 heures avant de te coucher et essaie de dormir tôt, un bon repos est également bon pour que ton corps puisse faire son travail correctement, donc laisse minimum 16h à ton corps pour se reposer de la digestion et des pics de sucre qui te causent plus de fatigue (tu seras fatiguée juste au début, avec le temps, tu seras en très bonne santé et tu auras de l'énergie sans devoir grignoter). ;) [/QUOTE]
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