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[QUOTE="AncienMembre, post: 15966190"] Juste marcher dans ce cas pendant 20 minutes dans un premier temps et une fois à l'aise, on marche sans sentir aucune fatigue, on augmente à 25 puis 30... dans un an, la personne pourra marcher une heure non-stop. Il suffira qu'elle évite le grignotage, faire quelques exercices en plus et la personne perdra du poids automatiquement. [/QUOTE]
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