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Ramadan 2023
Les conseils du Dr Jimmy Mohamed durant le ramadan..
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[QUOTE="AncienMembre, post: 17216913"] C’est un peu ce que je fais ( ba oui car je change rarement d’années en années) je commence par une salade composée avec un peu de tout meme parfois des dés de pommes de terre et des légumes + fromage . Œufs durs . Ensuite mon mug de café au lait , un yaourt dattes amandes .. Bref tout ça je ne sais plus quel ordre . un bol de hrira avec du pain . et la je dirais que y’a déjà tout ce qu’il faut / le gras , les protéines , calcium . Et parfois je goûte ce que j’ai préparé pour les enfants soit des bricks ou mini pizzas etc . Mais c’est pas tout le temps . Parcontre le matin c’est mon dej banane / avoine habituel . Perso je me ferais bien des œufs avec zit zitoune mais ce sera que si j’ai le courage de faire du sport . je kif quand je parle de sport , je me rappelle qu’il faut que je fasse, leitmotive [/QUOTE]
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