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[QUOTE="Mana3raf, post: 14755663, member: 381003"] Essaye de te faire un planning, ça peut aider même si tu ne le respectes pas entièrement. Ou alors une liste de tout ce que tu dois effectuer dans la journée/semaine. Une amie également angoissée vient de commencer des séances d'hypnose. Ca l'aide à dormir et à réduire sa consommation de tabac. A voir sur le long terme. [/QUOTE]
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