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Contre le diabète, évaluez vos risques
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[QUOTE="madalena, post: 14516202, member: 247514"] salam Pour prévenir les dangers du diabète, la Fédération Française des Diabétiques rappelle l'importance d'une alimentation saine, d'une activité physique régulière et d'une évaluation des risques personnels. [MEDIA=youtube]L22M_XindO8[/MEDIA] "Diabète, vérifiez où vous en êtes". La Fédération Française des Diabétiques lance la 5e semaine de prévention ce vendredi 3 juin 2016, et met les rimes à l'honneur. "Dinette, baskets, canette, crevette, banquette...", résonnent avec diabète et appellent à nous questionner sur nos habitudes alimentaires et notre activité sportive. Car une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont deux leviers sur lesquels agir pour limiter les risques de diabète . A l'occasion de cette semaine de prévention, la Fédération appelle chacun à faire le point sur son risque de diabète. Pour cela, rien de plus simple : en quelques clics, un formulaire mis en ligne sur le site contrelediabete.fr vous permet d'estimer votre risque de développer un diabète de type 2 . Un mauvais résultat ? Pas de panique, rendez-vous chez votre médecin pour en discuter avec lui et réaliser un diagnostic. Car "dépisté à temps, l'évolution du diabète de type 2 peut être ralentie et son impact sanitaire limité", rappelle la Fédération. [U]Alimentation équilibrée et activité physique au quotidien[/U] Pour limiter les risques de développer un diabète de type 2, la Fédération Française des Diabétiques recommande tout d'abord la mise en place d'une alimentation équilibrée et variée. Chaque repas doit contenir des féculents, des fruits et des légumes, des produits laitiers et des protéines. Limitez par ailleurs les apports en sel, en sucre et en matières grasses. En parallèle, pensez à pratiquer au quotidien une activité physique, de la simple marche rapide à une séance de sport, en passant par une balade en vélo . Aujourd'hui, le diabète est la première maladie chronique en France et touche plus de 4 millions de Français, dont 700 000 qui s'ignorent. Cette maladie peut entraîner des complications graves telles que des infarctus , des accidents vasculaires cérébraux ( AVC ), des maladies des yeux ( rétinopathies diabétiques ), une défaillance de la fonction rénale mais aussi une détérioration des nerfs et des artères pouvant entraîner des amputations . [URL]http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/diabete/prevenir/contre-le-diabete-evaluez-vos-risques-611688[/URL] [/QUOTE]
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