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[QUOTE="ondinne, post: 10989708, member: 333619"] Surtout il faut bien s’échauffer avant et après l'entrainement. Un bon échauffement réduit considérablement les désagréments liés à l'entrainement. L'huile de massage à l'arnica de Welleda est efficace, en plus elle sent bon. Un topic qui peut te servir, c'est un grand spitch alors bonne lecture :[url]http://www.bladi.info/332389-sport-alimentation/index2.html[/url] [/QUOTE]
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