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[QUOTE="Izietchkov, post: 16631071, member: 396677"] Salam Alors lui, déjà il est à -10 rapport taille poids. C'est à dire qu'il fait 60kg pour 1m70. En vrai c'est un moustique le gars. Il fait un peu boxeur par sa silhouette. Déjà visuellement quand t'es à -10 tu es bien sec. Pour peu que tu fasse un tout petit peu de musculation on va avoir l'impression que t'es bodybuildé et que tu fais +5 ou +10 que ta taille. Pourquoi je dis ça: Si on veut avoir l'air sec et musclé avec du travaille au poids de corps, faut avoir cette morphologie de la taille -10... (Les asiatiques sont sec de nature) Si on fait 1m80 pour 82kg, la muscu à la maison au poids de corps c'est bien pour COMMENCER, mais c'est pas ce qui va te rendre sec et tracé, comme lui quoi. Les taille - 10 sont très difficile à atteindre. y'a qu'a regarder les boxeurs juste avant un combat. Ça galère sec pour passer la pesée. Je dis pas que ce qu'il fait est mauvais. C'est très bien de varier les angles, les temps sous tension, le travail en exentrique/concentrique seulement etc... Vraiment cool. Et avec ça y'a de quoi commencer sur de bonnes bases.. Mais y'a certainement pas de quoi devenir comme lui (rapidement) à moins qu'on soit naturellement déjà bien sec (voir un peu sportif à la base) [/QUOTE]
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