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[QUOTE="deadlift125, post: 16654514, member: 385650"] Pensée du jour : Vu que le confinement s'éternise, il a fallut que je m'adapte et que je continue d'innover avec ce que j'ai à portée de la main...:fou: Tractions 8 séries de 10 reps lestées à 10 kg Rowing 8 séries de 10 reps lestées à 10 kg L'innovation c'est : mon sac remplit de mon gilet de lestage 10kg+kettlebell de 6kg pour faire du pull over 4 séries de 10 reps en enchainant sur du dc prise serrée. Curl biceps avec le sac 4 séries de 10 reps [/QUOTE]
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