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[QUOTE="AlMuslim, post: 16697643, member: 334748"] J'ai déjà fais 500 pompe en faisant des variante en hauteur en mettant les pieds sur mon lit, sans le lestage c'est trkl Mais avec le lestage 10kg a la fin sa fais mal sa va te laisser une trace sur les épaules [/QUOTE]
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