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[QUOTE="Mahrez75, post: 16724783, member: 384620"] Bollywood 😂 T'es sur Paris ? Parce que je pense que les zones rouges avec le déconfinement vont passer en zone verte le 2 Juin. En tout cas je te conseille fortement les escaliers j'ai une amie à ma salle elle était grosse et dès qu'elle a fait des séances à la machine à escalier tous les 2 jours elle est devenue toute fine en si peu de temps en ayant un bon renforcement musculaire au niveau des jambes/fessiers :cool: Tu as raison tu peux te faire plaisir si tu fais le jeune intermittent, pour les sucreries gâteaux tu peux en manger ( pas dans l'excès ) mais à condition de faire une bonne séance cardio juste après sinon tu risques de reprendre des kilos. Moi mon problème c'est dès que je vois du sucre si je cède à la tentation je vais tout dévorer, il suffit que je vois un paquet de pépito ou une tablette de chocolat blanc et je te mange tout d'un coup 🤣 La corde à sauter je me suis jamais lancé je préfère le vélo ou course à pied mais pareil à ma salle il y a une femme qui fait souvent ça et j'ai remarqué qu'elle avait pas mal sécher :cool: Pour le vélo pourquoi tu en as peur ? Sinon oui moi quand je fais du sport je fais pas semblant je suis une pile électrique mdr mais bon si j'ai un très bon cardio c'est parce que j'ai fais du Football en club très jeune à l'âge de 5 ans et l'endurance c'est l'un de mes points forts. Après si tu es vraiment pressé pour perdre du poids essaie de manger que des protéines pendant 2 semaines et ne dépasse pas les 100g de glucide par jour évite tout ce qui est pâtes, pomme de terre les aliments riches en glucide ect.. En tout cas mach'Allah ça fait plaisir tu es une bosseuse sportive c'est rare de voir ça chez les maghrébines :cool: [/QUOTE]
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