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[QUOTE="AncienBladinaute, post: 16725250"] Mdrrrr rigole pas, imagine je termine avec un Paki, il va venir me Khtob avec une rose et une chorégraphie à ma porte :D:joueur: Je suis pas à Paris non , mais c'est pareil de mon coté pour le 2 juin inshaAllah donc on verra bien à ce moment là ... Si non de quelle machine parles tu quand tu dis "machine à escalier" ? je vois pas du tout ce que c'est :desole: C'est clair que sans renforcement les résultats sont moindres. C'est l'erreur que j'ai faite moi-même au moment où j'ai perdu mes 7kg en quelques semaines. J'avais perdu certes en masse graisseuse mais aussi en masse musculaire. Là clairement mon but n'est pas la perte de poids stricte mais plutôt de travestir ma graisse en muscle. Donc concrètement le chiffre sur la balance ne m'intéresse pas plus que ça. Avec les exercices que j'ai effectuées seule chez moi j'ai constaté un léger changement au niveau de ma silhouette et mon cardio c'est ce qui m'importe principalement. Malheureusement le Ramadan m'a clairement ralenti mais j'ai pas pris de poids donc c'est top . Le vélo je sais pas d'où vient ma peur. Quand j'étais petite j'avais un vélo cross que je savais rouler sans tenir le guidon 🚴♀️. Alors que là si en montant sur un vélo j'ai pas pied à terre je flippe complètement. Je me refuse totalement d'en rouler un et j'ai peur des danger extérieurs. Je prendrai pas le vélo sur la route par exemple. En fait c'est dans ma tête j'imagine pleins de fausses chutes etc 😥. Alors que paradoxalement au ski je te descend des pistes rouge à l'aise...😎 La corde à sauté je m'y suis que réellement exercé pendant le confinement. Sachant que j'avais repris les entraînements juste avant je ne voulais surtout pas que mes efforts ne servent à rien. La course à pied c'est pas mon truc du coup la corde est une excellente alternative j'y prend réellement plaisir. Du coup jarrive à en faire pendant plus d'une heure facilement. Mais je compte m'y mettre quand même à la course 🏃♀️. Franchement mashaAllah quand tu as l'endurance tu peux en effet plus facilement varier, mener et accroître la difficulté des exercices dans le temps :cool: et je confirme que débuter le sport au plus jeune âge est un vrai plus ! C'est mon cas et je suis très souple grâce à ça alhamdolillah. L'essentiel est de ne pas rester à rien faire. On perd assez de temps comme ça dans des occupations futiles sans intérêt pour notre santé... Pour les sucreries fait comme moi, n'en achète plus. Du coup quand tu en aura l'envie tu aura que des pommes à grignoter :p🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Merci beaucoup pour tes encouragements :mignon: Tu trouve vraiment que les Maghrebines ne sont pas trop sportive ? Après c'est vrai que la culture et les traditions ne sont pas en faveur de la sportivité de la femme :( Je remercie mes parents de m'avoir laissé accès aux activités sportives. Mon père surtout m'y a toujours encouragé, il aime beaucoup le sport et principalement le Tennis et le Foot, meskine il a jamais eu le temps et l'occasion d'en faire dans sa jeunesse. Qu'Allah préserve nos parents et les récompenses 🤲 PS : wouaaaaaaa je m'excuse pour le pavé :wazaa: [/QUOTE]
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