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[QUOTE="deadlift125, post: 16979771, member: 385650"] Première chose très importante et pour s'éloigner un peu du sujet musculation : Dans cette période de confinement et qui va sans doute se durcir, il y a 2 choses qui vont retenir notre attention, la course à pied et le programme à la maison. Il est possible de joindre les 2 pour éviter de sortir tout simplement en limitant le temps de repos entre chaque série et augmenter l'intensité du programme. Non seulement vous brûlerez plus de calories mais votre système cardio-vasculaire sera très sollicité. Je reviendrais sur le sujet intensité... ps : et je cherche encore mes haltères...:D [/QUOTE]
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