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[QUOTE="deadlift125, post: 17289094, member: 385650"] Ah oui tu t'entraines déjà! Donc pour le renforcement musculaire ça serait plutôt secondaire, en plus 45 min 3 par jour, tu fais déjà du renforcement et bien au delà à mon avis! Pour les épaules, un grand classique pour protéger la coiffe des rotateurs: [MEDIA=youtube]0DlzdzIPiX4[/MEDIA] [/QUOTE]
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