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[QUOTE="deadlift125, post: 17723771, member: 385650"] Je suis entouré de personnes quasi végétariennes et qui sont dans des logiques de minceur, de régime etc. Je suis donc dans une position minoritaire à réclamer mes 100gr de protéines min/jour, c'est tout juste si on va pas me coller un procès pour demande indécente ! :eek: Pour la coiffe des rotateurs, c'est plusieurs facteurs : problème vu avec un Ostéo qui a confirmé pour la première fois le problème il y a environ 10 ans, c'est ce qui lâche en premier dans l'épaule, la localisation de la douleur, les craquements etc, ça fait beaucoup ! Pour la question de la nutrition, oui c'est la cause de ma blessure et j'ai envie de dire que c'est presque un cas d'école. Ce n'est pas que la source des protéines qui est abondante mais aussi une alimentation plus riche en fruits et légumes. Ce n'est plus qu'une question de prise de force et de masse mais aussi un renforcement des articulations et tendons et retourner à une alimentation plus pauvre c'est se retrouver en carence. Ce que j'aurais du expliquer, c'est que cela m'a pris des années pour avoir une grande maturité dans la prise de force et j'ai des aptitudes qu'un débutant n'auras pas, résultat, ma mauvaise "nutrition" aura pour effet d'avoir mon organisme qui va s'effondrer à un rythme beaucoup plus rapidement que ma force, et donc avec des tendons et articulations amoindris, je vais me blesser plus facilement ! Est ce que j'aurais du anticiper le truc auquel je m'attendais car c'est déjà arrivé et diminuer mes poids ? Oui j'aurais du mais à ce moment là je m'appelle plus Deadlift...:fou: [/QUOTE]
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