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[QUOTE="shenhua, post: 17727763, member: 385744"] Pourquoi tu ne répartis pas des repas et collation de qualité savamment choisies en fonction de tes objectifs sur toute la journée de sorte à apporter à ton corps ce qu'il a besoin en continue. Tu limites les fringales, tu équilibres ton alimentation et petit à petit tu réduits tes apports caloriques au fur et à mesure que tu perd du poids. Et comme ça doucement... la méthode drastique ça fonctionne combien de temps? 1semaine? 2? Et puis ça craque. tu vas être démotivé, te sentir fatiguée, tu seras dégoûter de ce que tu manges... et même à la longue ton corps va s adapter au peu que tu donnes et là tu seras bloquer, ton corp va trouver le moyen de stocker pour se défendre et tu ne progressera plus. [/QUOTE]
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