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[QUOTE="deadlift125, post: 18041610, member: 385650"] Petit retour sur mon entrainement actuel:) Je suis passé en half body, 1 séance haut du corps, 1 séance bas du corps et ça a marché ! J'ai réussi à relancer la machine. Je tourne donc en half body sur 2 jours et 1 séance en full body, c'est pas mal mais il manque 1 séance pour boucler la semaine avec un volume de travail suffisant et ça m'aurait permis de tourner qu'en half body, ok pas grave. Des séances au feeling mais partagées entre séries intensives, séries lourdes et pyramidales. Prise de force et de muscle intéressante mais peut mieux faire ! [/QUOTE]
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