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[QUOTE="deadlift125, post: 18168571, member: 385650"] La personne commence avec un poids adapté et diminue le poids au fur et à mesure de sa progression ( la difficulté augmente en enlevant du poids ), ça peut être à chaque séance mais je préfère le pyramidal. Une fois que la progression arrive à son terme lorsque l'on enlève tous le poids, il est temps de passer en libre. [/QUOTE]
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