Coronavirus et sport


Bon j'ai fait du dual clean and jerk avec mes kettlebell donc 20kg dans chaque main.
Mouais, je suis essoufflé, un peu de fatigue musculaire mais il m'aurait fallu plus lourd pour souffrir comme à la salle...:pleurs:
 

Bon j'ai fait du dual clean and jerk avec mes kettlebell donc 20kg dans chaque main.
Mouais, je suis essoufflé, un peu de fatigue musculaire mais il m'aurait fallu plus lourd pour souffrir comme à la salle...:pleurs:
Bon c'est dommage qu'on aie qu'un seul passionné de muscu ici... te lire est très agréable, mais bon on peut pas échanger sur le sujet ça nous parle pas du tout... par contre c'était cool au confinement précédent les échanges quon pouvait lire sur ton tread ca nous motivait pour le sport
 
Bon c'est dommage qu'on aie qu'un seul passionné de muscu ici... te lire est très agréable, mais bon on peut pas échanger sur le sujet ça nous parle pas du tout... par contre c'était cool au confinement précédent les échanges quon pouvait lire sur ton tread ca nous motivait pour le sport
Non pas de soucis, je vais parler d'autre chose demain et qui parlera a tout le monde pendant cette période de confinement...
 
Première chose très importante et pour s'éloigner un peu du sujet musculation :

Dans cette période de confinement et qui va sans doute se durcir, il y a 2 choses qui vont retenir notre attention, la course à pied et le programme à la maison.
Il est possible de joindre les 2 pour éviter de sortir tout simplement en limitant le temps de repos entre chaque série et augmenter l'intensité du programme.
Non seulement vous brûlerez plus de calories mais votre système cardio-vasculaire sera très sollicité.

Je reviendrais sur le sujet intensité...

ps : et je cherche encore mes haltères...:D
 
Je trouve ça aberrant qu’ils ferment les salles de sport, gymnases et terrains alors que justement le sport reste l’une des meilleure façon de renforcer son système immunitaire :claque: ça prouve que c’est pas notre santé qu’ils recherchent
 

Nootje

A vos risques et perils...
VIB
Salut à tous ! Ça fait plaisir de relire tout ça ! Un confinement différent pour ma part cette fois vu que je boss en présentiel... le sport en salle me manque terriblement. Je vais devoir me requinquer comme au premier confinement pour ne pas perdre mes efforts !
Force à vous 💪
 
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