J'y ai pensé et j'y pense encore !
Sympa la powertec ^^Reprise vendredi musculation, dos/biceps samedi pecs/ triceps dimanche épaules trapèzes : lundi jambes mardi full body jeudi vendredi sortie longue course à pieds et repos
Force à vous les motivés
Zoom c’est nulPS si il y a des motivés pour se faire des séances communes Zoom et se motiver je suis deter
C'est mon voisin un fada de la muscu, qui me l'a laisse à disposition mais pas vraiment motivé je suis plus crossfit pour le complément avec le sport d'endurance
Non mdr. Je fais mon programmeLOL ça peut le faire on se fera des concours de tractions
Oui j imagine que tu doit être un féru, ultra concentré et minutieux sur le temps de repos et les répétitions au Fpark ou basic d’Orléans, tu dois avoir tes barquettes, ton shaker à dispo ta diète sauvage avant l’été force à toiNon mdr. Je fais mon programme
J’habite pas à OrléansOui j imagine que tu doit être un féru, ultra concentré et minutieux sur le temps de repos et les répétitions au Fpark ou basic d’Orléans, tu dois avoir tes barquettes, ton shaker à dispo ta diète sauvage avant l’été force à toi
Moi à la salle c'est borderline concentré au départ, et je par en freestyle une fois ma dose de dopamine acquise
Oups sorryJ’habite pas à Orléans
Je suis né la bas et ma famille y vit mais pas moi
Pour le matos y'a moyen, je suis des Yvelines...Reprise vendredi musculation, dos/biceps samedi pecs/ triceps dimanche épaules trapèzes : lundi jambes mardi full body jeudi vendredi sortie longue course à pieds et repos
Force à vous les motivés
Pour le matos y'a moyen, je suis des Yvelines...
Zoom c’est nul
Haaaaaa le Rabat joie!!!!Non mdr. Je fais mon programme
Non mais c’est vrai en plus.Haaaaaa le Rabat joie!!!!
Cherche pas c'est toi t'es nulNon mais c’est vrai en plus.
Et j’ai déjà mis une vidéo de tractions
elle est ou?Non mais c’est vrai en plus.
Et j’ai déjà mis une vidéo de tractions
www.bladi.info
Top je vais mettre des vidéos de training dessusMotivation..reprendre une activité physique
Point fort je dirais dos et points faible pectoraux Un plan pour les pecs? C'est chez moi devenu mon point faible (pecs) ou alors le dernier à suivre si je fais de la masse... Je dois les pré-fatiguer avec des écartés pour avoir de meilleurs sensations et une congestion plus forte, étant large...
Merci.Top je vais mettre des vidéos de training dessus
Franchement si Fitness Park traine pour rouvrir, avec plaisir, j'ai un fournisseur qui est justement à Choisy...
Je vais chaker ça moi les muscle up je posterai une d'avant confinement à One air maison alfort, j'ai tester des tractions avec gilet cette semaine mais c'est pas vraiment des valides..
Quand tu veux on se tiendra au courantFranchement si Fitness Park traine pour rouvrir, avec plaisir, j'ai un fournisseur qui est justement à Choisy...
Fitness Park c'est pas à l'ordre du jour je pense
Oh que si c'est valide, on va privilégier le nombre de reps avec gilet pour augmenter sa force!
Bah en fait c'est toi le champion, pas moi
Yes c'est super complet, les tractions avant je me butais avec, mais depuis que j'ai commencé la muscu, je les places une fois par semaines dans le premier atelier en exos combiné le jour du dos/biceps
lol non moi je fais surtout le marioleBah en fait c'est toi le champion, pas moi
Perso j'ai pas de conseil a donner pour la muscu je vous laisse entre mecs !! Force à vous
, toi t'as la mentalité et la motivation d'une championne ne lâche rien la capitaine de la team bladi apres le confinement 
Du coup puisque t'es à l'aise avec le gilet, tu passes combien de reps aux tractions sans gilet?
J'ai cliqué sur la photo au moins 4 ou 5 fois et c'est pas fini...Racheed a réussi à te redonner espoir !!! C'est beau
Toi le jour où tu pourra remettre les pieds dans une salle tu va t'évanouir à la simple vu de tes machines d'amourJ'ai cliqué sur la photo au moins 4 ou 5 fois et c'est pas fini...
