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[QUOTE="deadlift125, post: 17263521, member: 385650"] Bon ça sent la reprise en salle...tellement marre des Kettlebell! :fou: Mon conseil pour une reprise en douceur sans blessures: Commencer par du full body sur machines pendant quelques séances ( 3 à 4 séances me suffisent, ça dépend le niveau de chacun). Reprendre une nutrition adaptée. Ne pas oublier les échauffements et les étirements, pour moi à part les épaules et notamment la coiffe des rotateurs qui chantent souvent ça sera de l'échauffement dynamique... [/QUOTE]
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