Menu
Accueil
Forums
Nouveaux messages
En ce moment
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Connexion
S'inscrire
Quoi de neuf
Nouveaux messages
Menu
Connexion
S'inscrire
Forums
Sport
Autres Sports
Coronavirus et sport
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="shenhua, post: 17270652, member: 385744"] hier j'ai fait les pec, 30 degré cette fois. ça me tire pas mal sur les deltoids avant mais le haut de pec prend aussi. je vais rester sur cette inclinaison, je verrai l'évolution avec le temps. quand tu dis : technique d'intensification... c'est à dire? pour mon programme je combiner haltère et barre. je fais des séries à charges progressives. quand j'arrive aux séries ou le poids devient trop lourd pour compléter ma série de 10 je continue avec deux haltères préparer un peu plus léger pour continuer sans temps mort. [/QUOTE]
Insérer les messages sélectionnés…
Vérification
Répondre
Forums
Sport
Autres Sports
Coronavirus et sport
Haut