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[QUOTE="deadlift125, post: 17293006, member: 385650"] J'ai trouvé un rythme de croisière intéressant avec un travail en fullbody, bonne progression, bonne récupération! Lundi/mercredi/vendredi pour l'instant en commençant par les jambes/pecs/dos/épaules et en finissant par triceps/biceps (4 à 7 séries par groupe musculaire). Les jours off : abdos/lombaires et stretching. Bien sûr tout ça avant confinement à la rentrée...:rolleyes: [/QUOTE]
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