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[QUOTE="JuanTwo, post: 17298653, member: 395603"] [USER=385650]@deadlift125[/USER] Rien qu'à te lire, j'ai mes articulations qui souffrent, respect. Ça motive, même si ce n'est pas le même type d'activité qu'on pratique Je suis toujours en phase natation aller/bras retour/jambes 3x par jour 45mn. Sieste de 30mn en après-midi (je me lève très tôt) Ma gamine m'a fait lui acheter ses protéines Whey de Décathlon, elle a maté des tutos de fitness et fait beaucoup de corde à sauter (je la laisse faire) Si tu voulais améliorer ton endurance et cardiologie comme moi en nageant, tu compléterais par quelle alimentation ? Je ne cherche pas à prendre de muscle ou de poids, je nage de plus en plus longtemps et de mieux en mieux mais je fais peut-être fausse route pour endurance/cardio [/QUOTE]
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