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[QUOTE="deadlift125, post: 17335543, member: 385650"] Je ne savais pas que la crise sanitaire toucherait même le sport ! Plus personne à coacher en salle ni sur bladi... :fou: Voilà ! le programme full body débutant est arrivé a ses limites, je vais donc potasser sur un programme full body plus confirmé voire du half body, c'est pas mal aussi pour progresser. Mon inspiration du moment c'est Charles Glass, des hacks efficaces et que je ne connaissais pas forcément sur certains exos. [/QUOTE]
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