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[QUOTE="deadlift125, post: 17544471, member: 385650"] Mon retour d'expérience sur les BCAA/EAA : Les BCAA je ne les ai pas utilisés longtemps mais des la première prise j'ai eu les mêmes effets qu'avec les EAA que j'utilise depuis 2 semaines. Après mon régime pour perdre mes 10 kilos en trop dû au confinement, j'ai non seulement tout perdu mais également de la force et surtout de l'énergie, du coup mes entrainements étaient pas top et je les bâclais bien trop souvent, donc impossible de progresser dans ces conditions ! Je rappelle que j'ai toujours été contre ces compléments ( hors whey ) qui sont pour moi juste du marketing avant tout ou on gonfle leur efficacité, c'est donc bien malgré moi que j'ai décidé de tester ça ! Je pense aussi que le fait d'avoir tester la créatine et les acides aminés plus jeune et sans effet sur moi avait consolider cette avis, c'est la carence éventuelle d'énergie et de force qui me faisait penser que cette fois-ci il y avait peut-être une opportunité de voir des résultats concrets car un article en parlait justement, un intérêt en supplément acides aminés pour une personne en carence, donc pourquoi pas ! Résultat : J'ai retrouvé de l'énergie pour faire des grosses séances à la salle mais également pas mal progressé en force, une meilleure récupération le lendemain et donc tout naturellement j'ai progressé physiquement. Je pense que la progression n'est pas dû qu'au fait de faire du muscle avec les EAA mais également parce que les séances sont plus intenses avec des charges plus lourdes. Du coup forcément je me dis qu'est qu'il se passerait de prendre EAA+créatine ? :D A voir, pourquoi pas... [/QUOTE]
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