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[QUOTE="N3alChetane, post: 9823587, member: 283044"] Le meilleur moyen de se muscler proprement c'est de faire un sport physique, genre natation, jiu jitsu, pompes abdos, cross pour le cardio. Mais soulever des altère sa n'a jamais été mon kif :D faut etre accompagné par un pro parce que sinon a la longue tu peut developer des problèmes de dos irreverssible. [/QUOTE]
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