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[QUOTE="tony_ferrara, post: 9897093, member: 72564"] moi je prefere la salle que la mehode lafay bien que j'en fasse un peu a la salle tu peux plus facilement te surpasser car le poids du corps ca va deux seconde apres ca devient facile tu dois ajouter des trucs au pire tfacon pour les pecs par ex pour moi le tops c devellope couché les pompe a cote c du pipi de chat y a que les dips qui rivalise apres c'est une question de préference ds les deux y a du bon mais le principal pour ceux qui veulent avoir un corps de bogoss c la diéte sans diete ca sert a rien tu auras beau faire tout les methodes [/QUOTE]
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