Je me débrouille avec la vulgarisation, rien de plus.
Lorsqu'on remonte suffisamment dans le temps, on peut trouver un Adam et une Eve (on parle d'Eve mitochondriale). Ce qui ne signifie pas qu'il s'agisse du premier homme ou de la première femme.
Les outils statistiques pour te l'expliquer sont un poil difficile d'accès mais pour résumer :
En remontant dans l'ADN (mitochondrial ou humain), on peut suivre des marqueurs temporels. Ces marqueurs, en général des variations génétiques connues ou tout simplement une étude statistique des variations dans le génome humain rapporté sur une échelle temporelle, permettent de définir un point d'origine.
Il ne s'agit pas d'origine au sens biblique du terme mais simplement de remonter à un point dans le temps où un être humain est apparenté de manière directe (filiation donc) à TOUS les autres êtres humains. Mais ce marqueur n'est pas unique, loin de là.
Si je te prends en exemple, imaginons que tu aies des enfants. Que ceux-ci en ont aussi. Et on continue ainsi la lignée sur un temps très long, des dizaines ou centaines de milliers d'années de descendants qui tous ont des enfants qui survivent et engendrent des héritiers. A force de se reproduire, tes descendants se seront "mélanger" à chacune des autres lignées humaines existantes à un temps T de la Terre. A supposer que nous soyons toujours existants, bien entendu.
Puisque chacun de ces descendants sont tes fils et filles (parfois très lointain) et qu'ils se sont multipliés, c'est TOI qui devient le nouvel adam génétique à ce moment de l'histoire. Ou ta femme, si tu cherches une Eve mitochondriale.
Il suffit simplement de multiplier les descendants pendant suffisamment longtemps. Et ça prend pas tellement de temps que ça si tu te reproduis avec plusieurs femmes, comme ce fut le cas des grands conquérants (Genhgis khan par exemple).
Mieux expliqué, vulgarisé et chiffré ici :
https://openclassrooms.com/courses/nous-descendons-tous-de-gengis