deadlift sumo ou deadlift classique ?

FatimaGD

Bladinaute averti
Bonsoir,
je me suis flinguée dos avec le sdt classique parce que j'ai fait trop la kakou en mettant des charges de malades.Je me suis calmée depuis.Le deadlift serait un bon moyen d'avoir un dos musclé et en bonne santé.Je retourne donc à mes premiers amoursMaisje me tâte entre le sumo et le classique.Le sumo est plus sécure niveau dos mais ché pas je sens pas cet exo.Je ressens pas trop les ischios ,ni les fessiers comme le classique .Je ressens fortement le bas du dos dans le classique ce qui est une bonne chose pour avoir un dos en bonne santé.Soit disant le sumo est parfait pour la chaîne postérieur mais avec le deadlift classique je ressentais à fond mes ischios et fessiers.Soit disant le hipthrust,c 'est le top pour la chaîne postérieur mais sérieux ,je trouve pas et pourtant je pouvais charger très lourd.Le hiptrhust ,un exo où je m'ennuyais ferme
 
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