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[QUOTE="etre2en1, post: 15737942, member: 284450"] C'est le stress de ne pas être capable de suivre le Ramadan, c'est comme le trac avant de faire un spectacle, comme le disent les psy, c'est psychosomatique, ce stress agit sur ton corps. Là en plus comme c'est une période temporaire de modification de l'alimentation, il y a un effet de stress biologique, ton stress psychologique créé un stress biologique à cause des hormones du stress. Essaie de te faire une liste de ce que tu vas pouvoir manger et à quel moment, le stress va diminuer si tu arrives à rassurer ton cerveau et ton corps en planifiant un peu ton alimentation. Le Ramadan ce n'est pas une diète au sens de ne rien manger, c'est une organisation différente de ton alimentation, vois ça comme vivre dans un autre fuseau horaire, pendant ce temps tu vas vivre en décalage horaire. J'ai fait de vrai diètes restrictives, trop restrictives, à cause de l'obésité, j'ai connu le même stress avant chaque diète même celles qui n'étaient pas trop restrictives, la peur d'échouer, de perdre la tête, mais ça s'est toujours bien passé. [/QUOTE]
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