Déprimée

[Manar92]

Je suis de retour, je suis déprimée, j'ai goût à rien, je peux rester dans mon lit des week-ends entiers même si il y a grand soleil dehors, à ruminer et à pleurer.
J'en ai marre, je veux aller mieux mais c'est comme si j'étais incapable de me reprendre en main
qui est passé par là et s'en est sorti durablement ?
faut-il nécessairement se faire suivre par un psy ? parce que je suis au chômage, donc financièrement c'est difficile

 

[Yemna]

Coucou Manar,

Moi j'ai craqué après une accumulation de problèmes aussi divers que variés tels que la famille, l'amour et le travail er ce qui m'a fait m'écrouler à été ma fais de couche !

J'ai été voir ma doc après 5 jours de pleurs quasi non stop et sans sommeil, elle m'a dit que je faisais une dépression et m'a mise sous antidépresseur et le temps que ça agisse sous anxyolitique durant 6 semaines si je me rappelle bien.

Je n'ai fait que dormir mais au moins j'ai arrêté de pleurer! 2 mois après le début du traitement j'ai repris le travail, j'ai fait le ménage dans ma vie et surtout je m'écoute plus qu'avant...

Au départ elle m avait dit qu'il fallait prendre l'antidépresseur pendant au moins 6 mois histoire de ne pas rechuter, là ça fera 5 mois le 15 avril que je l'ai commencé et elle me dit qu'il faudra sans doute plus de temps que prévu... si d'ici l'été prochain elle ne me le réduit pas d'elle même, je pense que je prendrais l'initiative de l'arrêter de moi-même histoire de ne pas trop m'y habituer.


À un moment donné il faut savoir se faire aider médicalement parlant! Bon courage à toi et j'espère que tu sauras prendre les bonnes décisions pour toi.

 

[Legorille83]

Je suis de retour, je suis déprimée, j'ai goût à rien, je peux rester dans mon lit des week-ends entiers même si il y a grand soleil dehors, à ruminer et à pleurer.
J'en ai marre, je veux aller mieux mais c'est comme si j'étais incapable de me reprendre en main
qui est passé par là et s'en est sorti durablement ?
faut-il nécessairement se faire suivre par un psy ? parce que je suis au chômage, donc financièrement c'est difficile

Mon psy m'a dit que la depression ça part avec le TEMPS! Donc encaisse comme une grande et fais beaucoup de duas.

 

[DuneDuRif]

.

Salam,

Il ne faut surtout pas Laisser Trainer une Déprime qui dure plus d'1 mois.. car cela Évolue en Dépression

Voici mes conseils

Faut absolument Vider ton Sac , Parler Parler .. Si tu as une bonne Amie ( Parle de ce qui va pas ) ou un Psychologue !

Sinon si ça te dis pas, Prends une Feuille Blanche pour Écrire ! Et note y dessus tout ce qui te Chagrine dans ta Vie et que tu Aimerai Changer.. les Choses à Faire aussi etc.....

Sors , Souris à la Vie ! Trouve toi une Occupation aussi.. OPTIMISE , Faut se dire que Tout est Surmontable .. Sois Forte et ARRÊTE DE TROP PENSER !

Niveau Religion, Ya pas de Secret faut Prier ! Et à l'heure si possible.
C'est Nous qui avons Besoin de Dieu et non Lui ..
et je Dirai ça Prime sur tout le Reste que j'ai dit en haut...

.

 

[Marieprotege]

Je suis de retour, je suis déprimée, j'ai goût à rien, je peux rester dans mon lit des week-ends entiers même si il y a grand soleil dehors, à ruminer et à pleurer.
J'en ai marre, je veux aller mieux mais c'est comme si j'étais incapable de me reprendre en main
qui est passé par là et s'en est sorti durablement ?
faut-il nécessairement se faire suivre par un psy ? parce que je suis au chômage, donc financièrement c'est difficile

Prends une feuille et note ce que tu aimes et possible a faire ( budget, temps).
Si tu vis en france, il y a des site pour sortir en groupe, resto, concert, cinema, sport, atelier etc.... pas forcement cher et même gratuitss...

 

[Legorille83]

Prends une feuille et note ce que tu aimes et possible a faire ( budget, temps).
Si tu vis en france, il y a des site pour sortir en groupe, resto, concert, cinema, sport, atelier etc.... pas forcement cher et même gratuitss...

Mais elle te dit qu'elle ne veut pas sortir de chez elle

 

[Marieprotege]

Mais elle te dit qu'elle ne veut pas sortir de chez elle

Faut bien la stimuler! ...

 

[Marieprotege]

Je suis de retour, je suis déprimée, j'ai goût à rien, je peux rester dans mon lit des week-ends entiers même si il y a grand soleil dehors, à ruminer et à pleurer.
J'en ai marre, je veux aller mieux mais c'est comme si j'étais incapable de me reprendre en main
qui est passé par là et s'en est sorti durablement ?
faut-il nécessairement se faire suivre par un psy ? parce que je suis au chômage, donc financièrement c'est difficile

Ca dure depuis combien de temps?

 

[Legorille83]

Faut bien la stimuler! ...

Elle est juste déprimée. À la rigueur je lui prescrirais un peu de canabis une fois le matin si j'étais son médecin

Ça marche!

 

[Marieprotege]

Elle est juste déprimée. À la rigueur je lui prescrirais un peu de canabis une fois le matin si j'étais son médecin

Ça marche!

Oui je confirme ca fait du bien mais modérément

 

[Manar92]

J'ai même plus envie de socialiser, les gens ne m'intéressent pas
on dirait que si on est pas occupé avec un travail, du sport après le travail et une personne dans sa vie, notre vie ne vaut plus rien, qu'on est vide et pas intéressante, c'est la sensation que j'ai actuellement
Le sport, j'ai essayé je suis allée courir deux fois, j'ai fais un gros effort sur moi, je déteste tellement courir, mais il parait que ça vide la tête, pour moi ça n'a pas marché

 

[Marieprotege]

J'ai même plus envie de socialiser, les gens ne m'intéressent pas
on dirait que si on est pas occupé avec un travail, du sport après le travail et une personne dans sa vie, notre vie ne vaut plus rien, qu'on est vide et pas intéressante, c'est la sensation que j'ai actuellement
Le sport, j'ai essayé je suis allée courir deux fois, j'ai fais un gros effort sur moi, je déteste tellement courir, mais il parait que ça vide la tête, pour moi ça n'a pas marché

Faut pas forcer, mais y a sûrement des choses que tu aimes faire.
Ecrit sur une tes pensées, ca vide la tête

 

[Marieprotege]

Je suis de retour, je suis déprimée, j'ai goût à rien, je peux rester dans mon lit des week-ends entiers même si il y a grand soleil dehors, à ruminer et à pleurer.
J'en ai marre, je veux aller mieux mais c'est comme si j'étais incapable de me reprendre en main
qui est passé par là et s'en est sorti durablement ?
faut-il nécessairement se faire suivre par un psy ? parce que je suis au chômage, donc financièrement c'est difficile

Par exemple moi quand je suis en mode déprime, je regarde mes films preferes, noir et blancs, annees 60-70-80... et ca m'emmene dans unbautre monde

 

[AncienMembre]

J'ai même plus envie de socialiser, les gens ne m'intéressent pas
on dirait que si on est pas occupé avec un travail, du sport après le travail et une personne dans sa vie, notre vie ne vaut plus rien, qu'on est vide et pas intéressante, c'est la sensation que j'ai actuellement
Le sport, j'ai essayé je suis allée courir deux fois, j'ai fais un gros effort sur moi, je déteste tellement courir, mais il parait que ça vide la tête, pour moi ça n'a pas marché

Commence par marcher, c'est ton corps qui doit demander de courir sinon c'est un calvaire subi par lui.

 

[Legorille83]

Commence par marcher, c'est ton corps qui doit demander de courir sinon c'est un calvaire subi par lui.

Effectivement, marcher c'est très bon.

 

[Marieprotege]

Occupe toi aussi de ta nutrition, bien manger avec du gout et du plaisir, chouchoute toi, bains aux parfumés...

 

[shain]

Elle est juste déprimée. À la rigueur je lui prescrirais un peu de canabis une fois le matin si j'étais son médecin

Ça marche!

Oui je confirme ca fait du bien mais modérément

Bande de drogués

 

[Legorille83]

Lire ça évade aussi. En ce moment je lis un livre de Jankelevitch. Ça s'appelle aventure, ennui, sérieux et fait bien la distinction entre ennui et angoisse ou déprime. Moi j'en suis au stade où je m'ennui mais tout en étant bien dans ma tête. Je suis passé par ce qu'elle est en train de traverser. C'est pour ça qu'elle devrait laisser faire le temps.

 

[Manar92]

Lire ça évade aussi. En ce moment je lis un livre de Jankelevitch. Ça s'appelle aventure, ennui, sérieux et fait bien la distinction entre ennui et angoisse ou déprime. Moi j'en suis au stade où je m'ennui mais tout en étant bien dans ma tête. Je suis passé par ce qu'elle est en train de traverser. C'est pour ça qu'elle devrait laisser faire le temps.

le temps se fait long, j'ai des longues périodes de déprime chaque année depuis quasiment toujours.
Je n'y crois pas au temps qui guérit les blessures

 

[ya3ni]

@Manar92, il y a surement un element declencheur ?
Si tu penses savoir c'est quoi qui te met dans cet etat , reflechis et demande toi si ca vaut le coup de se mettre dans cet etat ...
Si tu es musulmane , un remede efficace , met des ecouteurs , va sur youtube et ecoute sourate baqara , un recitateur avec belle voix .... tu vas surement t'effondrer pleurer mais ca va te faire un bien fou et tu vas bien dormir inchallah .
Au reveil , une petite invocation , une bonne douche , atay avec na3na3 , avec un petit accompagnement (tartine , mssemen ...) ...
Et inchallah tu te porteras bcp mieux .
Refais la mm chose tous les jours et inchallah tu seras bien .



Ou sinon , une bonne balade marche dans un joli paysage , se preparer un bon repas , un bon film ou spectacle humoristique .
Se forcer meme si l'envie n'est pas la

Courage

 

[KINGDEAL]

faut-il nécessairement se faire suivre par un psy ? parce que je suis au chômage, donc financièrement c'est difficile

est ce que le psy vas te trouver un taf ?
Si ce n est pas le cas une fois ta seance fini tu continueras a broyer du noir perso je pense que tu ne dis pas tout as tu d autre chose qui te travaille ou t angoisse ?

 

[Yemna]

@ya3ni , j'espère me tromper mais j'ai l'impression qu'elle s'enfonce dans la dépression sans rien faire en pensant que ça finira par passer...

 

[Mercipapa]

Occupe toi aussi de ta nutrition, bien manger avec du gout et du plaisir, chouchoute toi, bains aux parfumés...

Rien de mieux que les petits plaisir de la vie, prendre soin de soi, organisé son armoire, trouver une occupation comme embellir son chez soi (peinture que l'on fait doucement et proprement, chiner et customiser ou redonner une seconde vie à un meuble....), cuisiner en essayant de nouvelle recette


Plein de choses qui nécessite pas forcément de se ruiner

En ce moment j'ai bien envie de customiser des tee-shirts, je vais voir si je peux pas vous trouver un exemple

 

[simba7]

Je suis de retour, je suis déprimée, j'ai goût à rien, je peux rester dans mon lit des week-ends entiers même si il y a grand soleil dehors, à ruminer et à pleurer.
J'en ai marre, je veux aller mieux mais c'est comme si j'étais incapable de me reprendre en main
qui est passé par là et s'en est sorti durablement ?
faut-il nécessairement se faire suivre par un psy ? parce que je suis au chômage, donc financièrement c'est difficile

c'est quoi ton plus grand problème actuellement ?
identifie le et travail dessus, tu ne peux pas TOUT résoudre d'un coup
il te faut des petits succès progressifs

 

[ya3ni]

@ya3ni , j'espère me tromper mais j'ai l'impression qu'elle s'enfonce dans la dépression sans rien faire en pensant que ça finira par passer...

On a souvent cette attitude quand la depression approche .
On s'isole et on rumine , on se dit ca vaut pas le coup de sortir de vivre ....
Mais faut se forcer pour sortir gagnant

 

[Yemna]

On a souvent cette attitude quand la depression approche .
On s'isole et on rumine , on se dit ca vaut pas le coup de sortir de vivre ....
Mais faut se forcer pour sortir gagnant

Elle dit plus haut que ça fait des années que ça dure... bon moi je sors d'ici j'évite au max les trucs déprimants

 

[ya3ni]

Elle dit plus haut que ça fait des années que ça dure... bon moi je sors d'ici j'évite au max les trucs déprimants

Oui j'ai vu ca .

 

[Mercipapa]

Mille et une chose que tu peux trouver à faire sur internet

Tu peux t'inspirer de différent dessin

 

[Marieprotege]

Bande de drogués

T'en veux!!!

 

[Marieprotege]

Rien de mieux que les petits plaisir de la vie, prendre soin de soi, organisé son armoire, trouver une occupation comme embellir son chez soi (peinture que l'on fait doucement et proprement, chiner et customiser ou redonner une seconde vie à un meuble....), cuisiner en essayant de nouvelle recette


Plein de choses qui nécessite pas forcément de se ruiner

En ce moment j'ai bien envie de customiser des tee-shirts, je vais voir si je peux pas vous trouver un exemple

Je suis entièrement d'accord! C'est ce qui me fait tenir....pleins devpetits plaisirs

 

[Marieprotege]

En ce moment c'est la periode des brocantes, perso moi j'adore, je suis fan de vaisselle anciennes et biblots anciens....

 

[Mercipapa]

En ce moment c'est la periode des brocantes, perso moi j'adore, je suis fan de vaisselle anciennes et biblots anciens....

Non moi c'est plutôt de l'ameublement que je pourrais retaper, des trucs qui rendront bien une fois peint pas la vieille commode de grand mère

 

[Manar92]

Elle dit plus haut que ça fait des années que ça dure... bon moi je sors d'ici j'évite au max les trucs déprimants

Oui préserve toi de la négativité, j'ai bien lu ton message et je t'en remercie, j'ai toujours peur de franchir le pas des médicaments, c'est comme si ça me collait une étiquette, pourtant je sais que ça fait office de béquille pour beaucoup de personnes, mais c'est comme si je partais défaitiste d'avance. Je ne devrai pas

 

[Manar92]

On a souvent cette attitude quand la depression approche .
On s'isole et on rumine , on se dit ca vaut pas le coup de sortir de vivre ....
Mais faut se forcer pour sortir gagnant

Je faisais des efforts, je me forçais à maintenir un semblant de vie sociale, à avoir des activités mais je faisais les choses tout en ayant l'esprit ailleurs, des fois je me demande si je le fais pas exprès, une sorte d'addiction à la morosité.
Quelle plaie d'être comme ça, c'est vraiment pas un cadeau.
Rien qui puisse faire durer ma joie, faudrait d'abord que je retrouve une activité qui me fasse réellement plaisir.
La lecture déjà fait j'ai perdu le goût de la lecture
Les films, quand on a vu 20 fois ses classiques on commence à s'en lasser
Le shopping, c'est pas mon truc.
Faudrait que je trouve quelque chose qui sorte du commun.

 

[Yemna]

Oui préserve toi de la négativité, j'ai bien lu ton message et je t'en remercie, j'ai toujours peur de franchir le pas des médicaments, c'est comme si ça me collait une étiquette, pourtant je sais que ça fait office de béquille pour beaucoup de personnes, mais c'est comme si je partais défaitiste d'avance. Je ne devrai pas

Oui désolée de ne pas pouvoir t'aider plus que ça, je suis moi même encore fragile

Tu devrais changer ton regard sur les médicaments, là il s'agit de toi et de ton bien-être, tu t en fiche du regard des gens et surtout des étiquettes...