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Deux séances de musculation full body par jour
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[QUOTE="origami, post: 11313595, member: 247316"] Tu le voulais pas dire 2 séances par semaines par hasard? Maintenant concernant la progression , je trouve ça un peu juste, je dirais plutôt 3 par semaine. Après il y a l alimentation qui te permettra de prendre du muscle et perdre du gras plus ou moins vite. [/QUOTE]
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