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[QUOTE="oldyblad, post: 13959978, member: 373455"] Tu n'es pas en surpoids. Fais très attention à ne pas tomber dans le pièges des régimes qui au lieu de te soulager de 2 kg t'en feront prendre 10 :claque: La seule chose à faire est de réduire les portions et de privilégier les légumes et fruits de saison. Ne supprime aucun aliment. Ne suis aucun régime. Si tu ne peux pas faire du sport, privilégie la marche . Au lieu de prendre les transports (ou la voiture) sur les petites distances, marche. Ne prends pas l'ascenseur ni les escalators... Ce sont des petites gestes au quotidien qui n'ont l'air de rien mais qui comptent dans la dépense énergétique quotidienne. Évite aussi le stress et veille à bien dormir au moins 7 h / nuit Bonne chance [/QUOTE]
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