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Bien-être et Santé
Dormir à partir de 22h et se lever à 5h du matin.
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[QUOTE="hajbaoui, post: 17316480, member: 54765"] Salam , je me couche en semaine entre 22h/23h maxi pour me lever à 5h20 , pour commencer 6h jusqu'à 13h . Jamais de sieste l'après midi et le soir vers 22h , je m'endors très facilement. :) [/QUOTE]
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