Endurance et puissance

A

AncienBladinaute

Non connecté
Bonjour les bladinautes sportif (ou pas!),

Je voulais savoir ce que ça veut dire d'avoir une bonne puissance et 0 endurance o_O

Tu peux être puissant sans pour autant être endurant.
C'est simple par exemple du vas courir a toute vitesse mais trés vite te fatiguée donc tu vas courir vite mais trés peu de temps.

Pour travailler ton endurance la meilleure chose a faire et de courir et surtout bien travailler son souffle durant l'effort (forte Inspiration et Expiration) car c'est grace a ton souffle que tu arrives a tenir plus longtemps:cool:
 
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