Ça fait maintenant 11 mois que j'ai commencé la muscu. J'ai pris 12kg. Je suis beaucoup moins gras qu'au depart, mais le 6 pack n'est toujours pas là. J'espère avant l'été prochain inshallah. Il est temps d'avoir le corps et la femme qu'on mérite! Des conseils?
