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[QUOTE="Dinor, post: 7864115, member: 224841"] Quand on fais un régime il faut réduire les apports calorique progressivement ... Lorsqu'on essaye d'aller plus vite que la musique, l'organisme se met dans un état on va dire de survie lorsqu'il ne reçoit plus l'apport journalier habituel il constitue des stock ... et sa fait l'effet inverse de ce qu'on attend du régime ... Pour maigrir il faut réduire son apport calorique journalier et baisser d'en moyenne 300 kcal petit à petit afin d'habituer le corps et aussi il faudra manger plus sain et apporter de bons aliments qui permettrons de mieux gérer la perte de poids en évitant tout ce qui est gras, évidemment ... il faudra progressivement aller vers un apport journalier proche de l'apport journalier d'une personne de votre age, de votre poids et taille ... il y'a le calcul sur Internet on peut trouver facilement ... En espérant vous avoir aider A+ [/QUOTE]
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