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Et si on se transformait ?
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[QUOTE="nordia, post: 16663060, member: 325566"] Coucou les bladinautes encore moi ....c est dur ce confinement et la nous le sommes pour quelques mois donc pourquoi ne pas mettre à profit ce lapse de temp remettre à jours nos objectifs ? Moi le mien c est de perdre mes kilos superflus pour mon bien être et ma santé surtout et vous? J' ai décidé de changer complètement mon alimentation privilégié ceux qui m apporte des vitamines savoir ce qui à dans mon assiette . Je trouve beaucoup de choses sur le net et pas mal d idée comment cuisiner quoi acheter et quoi manger surtout Les régimes sont à bannir il est absolument pas question de me priver mais de changer la manière de cuisiné moins gras si certaines et certains d entre vous ont des astuces faites partagé et puis le Ramadan arrive quoi de mieux pendant ce mois de se remettre en question niveau alimentaire le sport oblige Je choisis le fiit cardio car c est intense et j aime ça et puis la marche .... 45 mn par jour c est pas mal avec 1h de marche et vous quel sport faite vous ? [/QUOTE]
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