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[QUOTE="ELMORITANI, post: 16294109, member: 104375"] Mes 2 techniques : 1) ne manger que des pommes et boire de l'eau pendant 3 semaines ( pas autre chose) 2) 1 seul repas par jour composé de légumes cuits à la vapeur pendant 1 mois avec ces 2 méthodes tu peut te permettre de grignoter [B]quelques[/B] ( pas 1 kg:D) cacahuètes, noix de cajou, amandes ( tout cela sans sel) Et si tu marche 2 heures par jour en appliquant ces méthodes tu va fondre comme neige au soleil faut savoir ce que l'on veut 😁 Et n'écoute pas les rabats joie qui vont te dire gna gna dangereux gna gna protéines gna gna pas bon pour la santé gna gna les vitamines gna gna pas equilibré gna gna effet yo yo gna gna gna😂 une fois que tu as perdu ton poids, tu continue la marche ou le sport que tu veut, et tu continue manger très très sain tous les jours [/QUOTE]
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