C’est quoi l’exercice de la planche ?
les exercices de musculation sans charges deviennent de plus en plus populaires.
Cette forme de musculation, sans charges additionnelles ou machines de musculation, nécessite seulement le poids de votre corps. Par conséquent, les exercices de musculation sans charges sont simples et pratiques pour retrouver un poids idéal et favoriser un renforcement musculaire. Ils nécessitent peu de temps de votre part et apportent des résultats significatifs, en relativement peu de temps.
Savez-vous que les abdominaux sont le seul groupe de muscles de votre corps qui n'est pas attaché aux os ? Cela signifie que les abdominaux doivent soutenir le dos et la colonne vertébrale.
Par ailleurs, ils jouent aussi un rôle important dans la prévention des blessures. Mais, pour que ces muscles puissent contribuer de manière optimale, il faut qu’ils soient forts et soumis à un entraînement continu. En pratiquant l’exercice de la planche, vous renforcez vos muscles abdominaux et, par extension, vous apportez plus de support
Découvrez l'astuce ici : https://www.comment-economiser.fr/bienfaits-exercice-de-la-planche.html
mam
les exercices de musculation sans charges deviennent de plus en plus populaires.
Cette forme de musculation, sans charges additionnelles ou machines de musculation, nécessite seulement le poids de votre corps. Par conséquent, les exercices de musculation sans charges sont simples et pratiques pour retrouver un poids idéal et favoriser un renforcement musculaire. Ils nécessitent peu de temps de votre part et apportent des résultats significatifs, en relativement peu de temps.
Savez-vous que les abdominaux sont le seul groupe de muscles de votre corps qui n'est pas attaché aux os ? Cela signifie que les abdominaux doivent soutenir le dos et la colonne vertébrale.
Par ailleurs, ils jouent aussi un rôle important dans la prévention des blessures. Mais, pour que ces muscles puissent contribuer de manière optimale, il faut qu’ils soient forts et soumis à un entraînement continu. En pratiquant l’exercice de la planche, vous renforcez vos muscles abdominaux et, par extension, vous apportez plus de support
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