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Faire trop de sport peut aussi être mauvais pour la santé
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[QUOTE="madalena, post: 11128679, member: 247514"] salam Ce n'est plus à démontrer : avoir une activité physique régulière est indispensable pour rester en bonne santé... oui à condition qu'elle ne devienne pas excessive ! C'est l'alerte lancée par deux médecins américains dans la revue Heart qui expliquent que les fous de sport pourraient très bien être en train de raccourcir leur espérance de vie. Pour arriver à cette conclusion, les cardiologues James OKeefe et Carl Lavie ont passé en revue plusieurs études sur la santé des coureurs qui leur ont permis de constater que faire trop de sport pouvait avoir des conséquences sur la santé et plus particulièrement sur le cur. "Un programme d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, autant que des années à votre vie. Par contre, courir trop vite, trop loin ou pendant trop d'années peut accélérer l'avancée de chacun vers la ligne d'arrivée de sa vie", expliquent les deux cardiologues tout deux coureurs. L'une des études analysées s'est intéressée à la santé de pas moins de 50.000 personnes sur une période de 30 ans. Elle a ainsi montré que les 14.000 qui couraient avaient 19% moins de risque de mourir comparé aux autres non-actifs. En revanche, une analyse plus détaillée a permis de constater que ce bénéfice était limité à ceux qui couraient entre 8 et 30 kilomètres par semaine. [url]http://www.libe.ma/Faire-trop-de-sport-peut-aussi-etre-mauvais-pour-la-sante_a32905.html[/url] [/QUOTE]
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